まいログ

自分らしく楽しくをモットーに✩

自分に合ったスマホ断ち

スマホを見てたら、1日過ぎてたなんてことありませんか?

私はしょっちゅうありました。その度に、激しく後悔(笑)。後悔しても時間は戻ってこないので、スマホの使い方を見直して見ることに。

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スマホの時間を減らすためにやってみて合っていた方法と合わなかった方法を共有したいと思います。

合っていた方法

・紙の本を読む

YouTubeを見ない

・目的を持って調べるもの(意味、漢字とか)以外は開かない。

例えば私の場合は、YouTubeを見る→色々欲しい物が出る→ネットで検索→長時間スマホを見て過ごすことが多かった。スマホを見てると、興味が色んなところに移るから必要じゃない時は見ないようになった。

合わなかった方法

・見る回数を限定する

・時間を決めてやる
時間を守れなかった時、自己嫌悪に陥ることが多かったので、やめました。

※あくまで私が合った方法と合わなかった方法です。

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自分に合ったスマホ断ちをして、習慣化されつつある今、無意識でもスマホとの距離を保てるようになれたらなぁと思う今日この頃です。